Warum Fitness im reifen Erwachsenenalter?

Ihre Gesundheit spielt eine zentrale Rolle beim Erhalt Ihrer Lebensqualität. Zahlreiche Studien belegen, dass wohldosierte körperliche Bewegung zu einer Stärkung Ihrer Gesundheit und physischen Ressourcen, das heisst Ihrer Ausdauer, Kraft-, Koordinations-, Dehn- und Entspannungsfähigkeit führt.